غذاهای اشتها اور

غذاهای اشتها اور
1. بورانی گوجه فرنگی :
یک عدد گوجه فرنگی را با یک عدد سیر تازه رنده کنید و هم اندازهء ان ماست اضافه کنید . میتوانید به این بورانی مقداری گیاه کاکوتی نیز استفاده کنید .


2. سوپ چلتوک :
یک پیمانه چلتوک برنج را در اب ریخته کمی ابلیمو یا ابغوره به ان اضافه کنید و بجوشانید . سپس از الک رد کرده اب ان را بگیرید و با اضافه کردن کلم , پیاز , هویج و کمی سیر این سوپ ساده را تهیه و بعنوان پیش غذایی اشتها اور استفاده کنید .به جای چلتوک برنج از چلتوک یا سبوس گندم , جو یا ارزن نیز میتوانید استفاده کنید .